Planifier vos repas va vous faciliter la vie
Tous les jours, c’est la même question “qu’est-ce qu’on mange ce soir? “. Et tous les soirs, c’est la même histoire : Vous ouvrez votre frigo et vous cherchez …vous réfléchissez…vous analysez… vous observez … vous culpabilisez et vous abdiquez, ça sera plat surgelé et micro-ondes ou mac do. Le…
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Reprendre en main son couple – partie 3
Ecrire pour se sentir libre
Stop !! Reprenez-vous en main
30 Idées d’activités à faire SEULE
Faire des activités seul ça peut paraître effrayant. Pourtant c’est essentiel pour se retrouver et s’épanouir dans la vie. 1. Se promener en Nature Quand on se promène seule, on est plus attentive à nos émotions et à la nature autour de nous. Respirez profondément, laissez-vous envahir par le sentiment…
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Prendre confiance en soi
Prendre du temps pour soi, c’est s’accorder de l’importance
Pourquoi je n’arrive pas à changer?
Slow Life … Il est Urgent de prendre son temps
“Ce n’est pas parce que l’on vit à 100 à l’heure que l’on vit à 100% “ La Slow life est véritablement un art de vivre. La slow life est un art de vivre qui consiste à ralentir le rythme au quotidien En effet, nous vivons dans un monde où tout doit…
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Reprendre en main son couple – Partie 6
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4 méthodes pour vous aider à ranger
Ecrire pour se sentir libre
Mettez des mots sur vos maux L’écriture est un outil de développement personnel, très libérateur. Elle est une formidable opportunité d’apprendre à se connaître.L’écriture est considérée, depuis la fin des années 80, comme une véritable thérapie. A l’instar de la psychanalyse qui a pour but de libérer la parole, l’écriture-thérapie…
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Se libérer des étiquettes … ou pas
C’est quoi l’amour?
Cessez de vous victimiser
Les victimes ont ceci de particulier, c’est qu’elles semblent attirer les bourreaux. Et l’extérieur dit : “mais pourquoi reste-t-elle ? pourquoi refait-elle la même chose ? C’est si facile de faire autrement. ” Quand on a été élevé comme une victime, quand une pensée est ancrée dans la tête, elle…
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Désir alimentaire ou faim émotionnelle??
Reprendre en main son couple – partie 1
