Prenez Vous en main

Accordez-vous 1h par jour

Juste une heure, ce n’est rien, 1h pour se préparer, seule, se réveiller, marcher …

Décidez et assumez

Il va falloir que votre entourage fasse des concessions, apprenez à fermer les portes a clefs, a vous accorder ce temps si méritez. 2 solutions : Imposez ou négociez. En fonction de votre entourage à vous de choisir la situation la plus adaptée.

En l’occurrence, quand je vous conseille d’assumer, c’est-à-dire de ne pas culpabiliser. Vous avez décidé de vous accorder ce temps précieux, ne le gâchez pas en vous le reprochant.

Préférez le risque au confort

Car sinon c’est ainsi que « la vie s’écoule jour après jour, et… rien. Ni surprise ni saveur » 

Allez au restaurant ou prendre un verre seul, lire un livre sur la plage, marcher, courir … Tout un tas d’activité que l’on ne se croit pas capable de faire, essayez, et ça peut marcher.

Faites des choix, même petits

Saisir chaque instant comme une occasion de se positionner pour soi. Arrêter de subir et bougez-vous.

Arrêtez de vous prendre la tête

Il peut y avoir des circonstances qui ne favorise pas la pensée lucide et positive, par exemple lorsque vous êtes fatigué ou énervé. Acceptez de ne pas tout contrôler et lâcher prise.

Arriver à l’école 5 mn après l’heure pévu ne sera pas dramatique, commander un mc do au lieu du repas healthy prévu, non plus…